【节气与养生】 大暑大暑,艾灸祛“暑”

发布日期:2022-07-22 来源:西安医学院第三附属医院 作者:西医三附院宣传科 点击量:
分享到:

大暑是夏季的最后一个节气,也是最炎热的一个节气,同时,也是雷阵雨最多的季节。这个时期,暑气最重,最易挟湿,也就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

那么大暑节气应注意什么,如何通过艾灸养生呢?

中医认为,夏天暑气大,在天为热,在地为火,在人主心,暑气伤人先伤于心,大暑时节高温酷热,人们易动“心火”,产生心绪不宁、烦躁不安、思维紊乱等“情绪中暑”症状,对夏日养生和身心健康的危害甚大,特别是老年体弱者,情绪“发火”可造成血压升高、心律失常,甚至引发心肌缺血、猝死。

难怪很多心脏不好的人,一到夏天就很难过,心烦、胸闷、气短、易怒、失眠、心神不宁等症状接踵而来,让人苦不堪言。

那么,艾灸哪些穴位可养心呢?

一、巨阙穴,

巨阙穴是任脉上一个非常重要的穴位,也是心经募穴,募穴是脏腑精气输注于腹部的穴位。也就是募集心经气血的地方,它可以将来自胸腹部的湿热水汽全部输送到心经上,所以它和心脏关系密切,因此,艾灸这个穴位可治疗心脏寒凝血淤的病症,此穴更偏于通经活络,所以用巨阙穴来治疗血淤型冠心病效果会更好。另外艾灸巨阙穴对胸痛、心烦、容易忘事、心口疼、肚子胀、胸闷等都有很明显的效果。

巨阙穴具体在什么位置呢?它在人体的腹部,我们都知道肚脐到胸剑联合的中间位置是中脘穴,巨阙穴就在中脘穴往上2寸的位置,也就是肚脐往上6寸的地方。找巨阙穴时,可以先取肚脐到胸剑联合连线的中点,找到中脘穴,然后再取中脘到胸剑联合的中点,就可以了。


二、关元穴

关元穴是小肠的募穴,是小肠经气汇集之穴;因心与小肠相表里,关元又被称为第二心脏,常被用于心脏病急救;内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。艾灸关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。为“男子藏精,女子蓄血”之处。古今都作为保健的要穴。


三、内关

是心包经的穴位,“心胸内关谋”,所以心脏和胸部的疾病都可以用内关来调理。内关的作用是宁心安神、理气止痛。心动过缓和过速都可以找内关,以及恶心、呕吐、呃逆俩俩等胃病也可以找它。


内关的位置在前臂掌侧,离腕横纹2寸,即3指的距离,俩个很明显的筋之间。

四、公孙

公孙穴是脾经的络穴,是八脉交会穴的地方之一,它就像皇帝一样可以指挥四方,那么通过艾灸公孙穴就可以调动全身,所以艾灸这个地方可以解除全身的疲乏,对五脏皆有调节作用。心脏不好常艾灸公孙穴,可有健脾生血的功能,调节气血盛衰,加强益气活血,使原本气血不足的心脏气血充足,心主得养,心神安宁。

大暑季节艾灸巨阙、关元、内关、公孙,让自己心神安宁,心情放松。


中医科  张文彬